岩盤浴の効果・効能まとめ

ここまでの話で、岩盤浴の効果についてはかなりわかってきたと思います。とにかく岩盤浴で良い汗をたくさんかくことが、いろいろな効果・効能につながるということです。

新陳代謝がよくなり、脂肪を燃焼しやすい体でダイエット効果もありますし、デトックス効果もあると言われています。また、健康面では、免疫力を高める効能が期待されています。

岩盤浴で良い汗をかくと免疫力が高まるというわけですが、もともと体内には、外部から侵入する病原体から体を守る免疫細胞というものがあり、そのために健康な体でいることができます。

特にNK細胞は、がん細胞やウィルス感染細胞を殺傷する力を持っており、この細胞を活性化すれば免疫力が高まります。そして岩盤浴にはこのNK細胞を増やす効能があるとされています。

また、遠赤外線とマイナスイオンの効果・効能もありがたい点です。岩盤浴の石には、一定レベル以上の遠赤外線やマイナスイオンが発生されるという必須条件があります。

岩盤浴の遠赤外線は体を芯から温めてくれますが、これは放出される遠赤外線が長い波長で均一に体を温めてくれるからです。こうすることで、自律神経やホルモン系の活動を活性化させます。代謝が促されると血液循環も良くなって、精神的にもリラックスし、ストレス解消にもつながります。

また、遠赤外線には共鳴振動作用もあるとされており、これが更に体を温め、血液もさらさらと流れやすくするとされています。

アンチエイジング効果、美肌効果も忘れてはいけません。汗腺から良い汗が出れば、体に必要なミネラルなどの栄養分が体に残ります。また鉱石から発生するマイナスイオンの効果で、皮脂の酸化も抑制するので、良質の皮脂が肌表面に分泌されます。

こうした天然の保湿クリームが肌のアンチエイジング効果をもたらすわけです。もちろん新陳代謝アップもアンチエイジングに役立ちます。